|
ОГ 107, ОТ 89, ОНЖ 102. ОБ 114, ОР 36, ОН 70
|
89 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 30 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
|
961 kcal
|
Fedt: 39,21g | Prot.: 63,84g | Kulhyd.: 93,99g.
Morgenmad: Салат из Капусты, Кролик Тушеный, Спагетти. Frokost: Патрик и Мари Свекла Тушеная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aftensmad: Капустный Салат, Омлет или Яичница с Колбасой. Snacks/Andet: Банан. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|