Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
|
2156 kcal
|
Fedt: 65,30g | Prot.: 179,86g | Kulhyd.: 219,93g.
Morgenmad: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Banana, Arla Skummetmælk. Frokost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Arla Cheasy Skyr Yoghurt Blåbær/Vanilje. Aftensmad: Hummus, Mayonnaise, Vegetable Oil, Potato French Fries, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Andet: Arla Skummetmælk, Coffee, Dried Cranberries, Marmalade, Butter , Whole Wheat Bread. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|