Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
|
79 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
|
780 kcal
|
Fedt: 10,26g | Prot.: 78,33g | Kulhyd.: 95,25g.
Morgenmad: Erdbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , TiP Kasseler Aufschnitt , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Roggenbrötchen. Frokost: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Gekochtes Ei, Edeka Pflaumen, Gut & Günstig Magerquark. mere..
|
|
2440 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 6 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 11 timer og 39 minutter, Sove - 9 timer og 15 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|