|
Ich verstehe es nicht. Ich bin super in meinem ETB und habe letzte Woche wieder mit Sport begonnen nach der OP. 3 mal die Woche ins Fitnessstudio jeweils 1,5 bis 2 Stunden Kraft und Ausdauertraining. Was läuft falsch??????
|
89,3 kg
Indtil videre tabt: 25,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
|
1660 kcal
|
Fedt: 89,86g | Prot.: 96,58g | Kulhyd.: 108,14g.
Morgenmad: Müritzer Müritzer, Edeka Bio Kassler-Bratenaufschnitt, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Gutfried Vegetarische Streichwurst, Ener Bio Buchweizenbrot. Frokost: McDonald's Cheeseburger. Aftensmad: REWE Passierte Tomaten, Honig, Rapsöl, Lidl Pommes Frites, Ja! Bauchspeck Geräuchert, Meine Metzgerei Schweinegulasch. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
wasser in den Muskeln zB. geduld ist gefragt
24 jan 22 af medlem: nöhöhöhö
|
Wasser. ETB vorsichtshalber prüfen, den Sport erstmal gar nicht mittracken und durchhalten 👍
24 jan 22 af medlem: Shiva1705
|
Hier wird das Thema umfangreich aufgegriffen: https://quantumleapfitness.de/warum-nehme-ich-nicht-ab#die-grundlagen-der-korpergewichtsveranderung
24 jan 22 af medlem: kebapizzu
|
Nichts machst du falsch! Ich kann auch aus eigener Erfahrung bei richtig taffem Krafttraining bestätigen, dass auch ich erstmal ein paar Tage richtig viel mehr habe und dann in 2 Tagen schwups es dann richtig runter. Geduld, auch wenn das nixht der Tipp ist, den du suchst ;😉😊
24 jan 22 af medlem: saminkulta
|
Kann mit dem Zyklus zusammen hängen. Kann sein, dass du Wasser einlagerst. Nicht nur aufs Gewicht gucken sondern auch Maße nehmen. Und am besten alle 2 oder 4 Wochen wiegen. Stress bringt nichts
24 jan 22 af medlem: allypally89
|
Der ETB von FB ist auch manchmal zu hoch...
24 jan 22 af medlem: soku75
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|