Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
|
832 kcal
|
Fedt: 27,87g | Prot.: 17,95g | Kulhyd.: 130,85g.
Morgenmad: Nissin Biskuit Gabin Original, Gula Pasir, Kopi. Aftensmad: Uleg Sambal Pedas, Perkedel Jagung, Nasi Putih, Teh Manis. Snacks/Andet: Kroket, Kraft Cheddar Cheese. mere..
|
|
1851 kcal
|
Motion:
Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sitiralia's Vægt Historie
|