Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
|
45,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
|
481 kcal
|
Fedt: 10,51g | Prot.: 25,14g | Kulhyd.: 73,35g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Piracanjuba Leite Semidesnatado , Banana Prata. Frokost: Alface de Folha Verde, Tomates, Quiabo, Abóbora Cabotia, Estrogonofe de Frango, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
1488 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Cardio - 1 time, Hvile - 14 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|