Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 januar 2022
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57 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 januar 2022:
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1787 kcal
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Fedt: 36,86g | Prot.: 149,58g | Kulhyd.: 211,75g.
Morgenmad: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, La Panerita Pan con Salvado, Café con Leche Descremada. Frokost: Papa Cocida, Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Aftensmad: Banana, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso Tybo, La Panerita Pan con Salvado, Café con Leche Descremada. Snacks/Andet: Tomates Cherry, Arroz Blanco Crudo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). mere..
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1688 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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fernanda.1984's Vægt Historie
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