Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2022
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 7,1 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2022:
|
1301 kcal
|
Fedt: 75,50g | Prot.: 58,60g | Kulhyd.: 97,78g.
Morgenmad: Sambal Goreng, A&W Fried Chicken, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih, Bawang Putih, Barco Minyak Goreng, Telur, Jamur Tiram. Snacks/Andet: Qtela Keripik Singkong Balado, Garuda Kacang Kulit. mere..
|
|
1657 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Cardio - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 55 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|