Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2022
|
78,6 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 4,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2022:
|
764 kcal
|
Fedt: 21,65g | Prot.: 75,65g | Kulhyd.: 70,52g.
Morgenmad: Yokebe Forte. Frokost: Yokebe Forte. Aftensmad: K-Classic Kassler Aufschnitt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rote Paprika. Snacks/Andet: Kohlrabi, Frischkäse, Vollkornbrot, K-Classic Kassler Aufschnitt, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rote Paprika. mere..
|
|
2164 kcal
|
Motion:
Sove - 7 timer og 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 54 minutter, Køre - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 46 minutter, Sidde - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|