Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2022
|
85,5 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 januar 2022:
|
1705 kcal
|
Fedt: 64,79g | Prot.: 142,46g | Kulhyd.: 139,04g.
Morgenmad: Яйцо, Витконпродукт Стейк Любительский Люкс, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Витебское Молоко Молоко 3,2%. Frokost: Софийка Сметана 15%, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Виталюр Скумбрия Холодного Копчения, Ленивые Голубцы. Aftensmad: Софийка Сметана 15%, EDIMCU Изолят Соевого Белка , Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Andet: Клубника (Замороженная с Сахаром), Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%. mere..
|
|
2098 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|