Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2022
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
|
1000 kcal
|
Fedt: 51,99g | Prot.: 48,68g | Kulhyd.: 94,20g.
Morgenmad: Sun Kara Minyak Kelapa, Indocafe Indocafe White, Tahu, Telur, Garam. Frokost: Bango Kecap Manis, Tempe, Daun Bawang, Saori Saos Tiram, Wortel, Bawang Bombay, Cabai Merah Besar, Royco Royco Ayam, Telur, Garam, Sun Kara Minyak Kelapa. Aftensmad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Andet: Safiya Chia Seed, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mere..
|
|
1914 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 1 time og 2 minutter, Hvile - 16 timer og 58 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RED_dahLIA's Vægt Historie
|