|
Alhamdulillah. melakukan diet jeon somi 24 jam. semangat day 2.
|
54,3 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
|
1257 kcal
|
Fedt: 44,95g | Prot.: 28,02g | Kulhyd.: 200,10g.
Morgenmad: Cimory Susu UHT Hazelnut, Pisang. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Tempe Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Bakso, Pisang. Snacks/Andet: Klepon. mere..
|
|
1331 kcal
|
Motion:
Sjipning - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
kuat banget yaa kamu .. jangan lama" ya diet jeon somi nya 💪
25 jan 22 af medlem: Enengnabila
|
Sehari aja kak. Nggak kuat merinding semua badanku 😅
25 jan 22 af medlem: rubytha
|
Iya bener jangan lama" terlalu ekstrim soalnya ya
26 jan 22 af medlem: Enengnabila
|
26 jan 22 af medlem: rubytha
|
26 jan 22 af medlem: novians
|
@novians : makan pisang aja kak. Pagi siang malam hanya makan pisang.
26 jan 22 af medlem: rubytha
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|