Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2022
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74,3 kg
Indtil videre tabt: 70,7 kg.
Stadig tilbage: 14,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
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1518 kcal
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Fedt: 36,89g | Prot.: 175,50g | Kulhyd.: 108,32g.
Morgenmad: Migros Vollkorn Haferflocken, Coop Prix Garantie Hüttenkäse, Apple, Migros Bio Chia-Samen, Cinnamon, Coop Crème à Café, Denner Magerquark. Frokost: Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles, Cirio Red Kidney Beans, Denner Rosa Thon in Sonnenblumenöl. Aftensmad: Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Coop Crème à Café, Crane Whey Protein, Denner Magerquark, Cinnamon. Snacks/Andet: Crème à Café, Crème à Café. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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