Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2022
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 48,4 kg.
Stadig tilbage: 1,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
|
1760 kcal
|
Fedt: 78,03g | Prot.: 109,41g | Kulhyd.: 153,44g.
Morgenmad: Green Салат Весенний, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо Всмятку, Брестский Мясокомбинат Колбаса От Бабушки. Frokost: Плов с Курицей. Aftensmad: Банан, Стары Менск Творог 5%, Савушкин Йогурт Греческий «Teos» Злаки с Клетчаткой Льна 2%. Snacks/Andet: Красное Яблоко. mere..
|
|
2539 kcal
|
Motion:
Træning - 22 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|