Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2022
|
85,2 kg
Indtil videre tabt: 34,7 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
|
1936 kcal
|
Fedt: 104,97g | Prot.: 126,84g | Kulhyd.: 102,63g.
Morgenmad: Tasty Basics Repen Noten en Zaden, Bolletje Goed Bezig Havermoutreep Naturel, AH Yoghurt Griekse Stijl, Holie Granola Noten, Lijnzaad, Aldi Walnoten, Slimpie Limonadesiroop Aardbei, Koffie. Frokost: Hardgekookt Ei, AH Hollandse Garnalen, AH Koolhydraat Verlaagde Volkoren Bollen, AH Tartaar met Uitjes, Tasty Basics Crackers Kaas-Peper, Bloedworst, Jacob Hooy Detox Thee, AH Snacktomaatjes. Aftensmad: Unox Extra Rijkgevulde Bruine Bonensoep, Streeckgenoten Gehaktbal. Snacks/Andet: Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Lindt Chocolade 85%, AH Doosjevol Kersen, Aldi Walnoten, AH Amandel Drink Ongezoet. mere..
|
|
2299 kcal
|
Motion:
Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joop Zantinga's Vægt Historie
|