Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 januar 2022
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
|
2473 kcal
|
Fedt: 145,44g | Prot.: 147,84g | Kulhyd.: 156,76g.
Morgenmad: Салат 🥑🍏, Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук, Чеснок, Жареное Яйцо без Жира, Какао, Кокосовое Молоко. Aftensmad: Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Andet: Хурма Сушеная, Клубника, Вишня Мараскина, Рыбий Жир Лосося, Банан, Olimp BCAA Xplode Powder, Scitec Nutrition Протеин. mere..
|
|
2126 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|