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Hallöchen 🌞ja 2 Tage Kohlenhydrate zum Abend und plopp Gewicht nach oben 🤨Das hält mich natürlich nicht auf, es pendelt nur wieder 😉Also lass Euch nicht von Euren Zielen abbringen!!! Jeder kann sein persönliches Ziel erreichen ☝️
...nur nicht AUFGEBEN❗🍀❗🍀❗
Ich wünsche Euch einen schönen Tag 🌞🌷💚
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61,2 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 januar 2022:
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1118 kcal
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Fedt: 39,02g | Prot.: 56,61g | Kulhyd.: 148,45g.
Morgenmad: Mandarine, Ananas, DM Bio Hirseflocken, Banane, Äpfel, Johannisbeeren, Heidelbeeren, Aldi Trauben Kernlos, Erdbeeren. Frokost: Gut & Günstig Napoli, Dulano Truthanfleisch, Rosenkohl (Gefroren). Aftensmad: Netto Humus Pikant, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Käse, Dinkelbrot. Snacks/Andet: Walnüsse, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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