|
Alhamdulilah mulai bergerak turun lagi 😊
|
59,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:
|
1064 kcal
|
Fedt: 42,56g | Prot.: 35,81g | Kulhyd.: 140,48g.
Morgenmad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kopi Kenangan Avocuddle Fresh Milk & Avocado Flavour. Frokost: Royco Royco Ayam, Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Garam, Telur, Wortel, Buncis, Tomat Merah, Bawang Bombay, Kubis, Tahu, Sun Kara Minyak Kelapa. Aftensmad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Snacks/Andet: Safiya Chia Seed, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mere..
|
|
2002 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 1 time og 16 minutter, Hvile - 16 timer og 44 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
RED_dahLIA's Vægt Historie
|