|
defisit kalori plus olahraga skipping
|
54 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:
|
841 kcal
|
Fedt: 36,31g | Prot.: 23,11g | Kulhyd.: 110,09g.
Morgenmad: Pisang. Frokost: Bimoli Minyak Goreng, Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Nasi Putih. Aftensmad: Mr. Bread Roti Manis Isi Pisang Cokelat. mere..
|
|
1324 kcal
|
Motion:
Sjipning - 1 minut, Hvile - 15 timer og 59 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
aku komen disini tb 160cm dengan bb 40kg itu underweight lo
27 jan 22 af medlem: tetyyuananda140795
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|