Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2014
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80,7 kg
Indtil videre tabt: 15,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1307 kcal
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Fedt: 29,49g | Prot.: 62,48g | Kulhyd.: 192,26g.
Morgenmad: K-Classic Salami 1A, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Honeys, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett. Frokost: Gut Ponholz Delikatess Putenbrust, Korn Mühle Mehrkornschnitten, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Nadler Hering in Gelee. Snacks/Andet: Leibniz Butterkeks, Ja! Natürliches Mineralwasser mit Kohlensäure, Nektarinen, Adelholzener Bleib in Form Orange, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Salami. mere..
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2512 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer og 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Sidde - 1 time, Hvile - 5 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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