Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2022
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:
|
1478 kcal
|
Fedt: 71,50g | Prot.: 44,97g | Kulhyd.: 190,55g.
Morgenmad: Финик, Авокадо, Шпинат, Помидоры Черри, Омлет или Яичница. Frokost: Яблоко. Aftensmad: Фисташки, Миндаль, Шоколад, Рис, Виноград. Snacks/Andet: Мандарины, Виноград, Груша, Смешанные Орехи. mere..
|
|
1665 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 53 minutter, Hvile - 14 timer og 7 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
as.rogachova's Vægt Historie
|