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Blutdruck: Li. > 121 / 76 / 74 (11:00 Uhr)
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:
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2720 kcal
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Fedt: 60,92g | Prot.: 115,71g | Kulhyd.: 408,26g.
Morgenmad: My Muesli Berry-White-Choc-Müsli, Marmelade, Brunch Blütenhonig , Meierbaer Eiweiß Toastbrötchen , Milsani Speisequark 20%, Kaffee mit Milch. Frokost: Rinderleber. Aftensmad: La Miranda Pfahlmuscheln, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Schär Kuchen & Kekse. Snacks/Andet: Hohes C Plus Antioxidantien, Riva Eis Nacho Karamell . mere..
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1813 kcal
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Motion:
Hvile - 14 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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