Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2022
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:
|
2527 kcal
|
Fedt: 160,45g | Prot.: 159,67g | Kulhyd.: 131,03g.
Morgenmad: Арахис, Салат 🥑🍏, Приготовленный Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Миндаль, Фундук, Фисташки, Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Рыбий Жир Лосося. Frokost: Кокосовое Молоко, Kara Кокосовый Крем, Dove Тёмный Шоколад, Сухие Семена Чиа, Салат 🥑🍏, Консервированный Тунец. Snacks/Andet: Scitec Nutrition Протеин, Кофе Мокко, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Банан. mere..
|
|
2901 kcal
|
Motion:
силовоц тренинг - 1 time, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 3 timer og 30 minutter, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|