Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2022
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93,3 kg
Indtil videre tabt: 20,2 kg.
Stadig tilbage: 18,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:
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1079 kcal
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Fedt: 31,18g | Prot.: 79,74g | Kulhyd.: 129,36g.
Morgenmad: Bauducco Pão Grãos Clássicos, Ovo Frito sem Gordura. Frokost: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Aftensmad: Pepino (com Casca), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Andet: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Hortifruti Melancia, Laranja Lima. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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