Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2022
|
66,3 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:
|
470 kcal
|
Fedt: 30,13g | Prot.: 29,91g | Kulhyd.: 20,87g.
Morgenmad: Café, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata. Frokost: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mere..
|
|
1937 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 15 minutter, Madlavning - 20 minutter, Hiit - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Joysees30's Vægt Historie
|