Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 januar 2022
|
79,4 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 27 januar 2022:
|
749 kcal
|
Fedt: 25,96g | Prot.: 60,32g | Kulhyd.: 69,11g.
Morgenmad: Café, Queijo Minas. Frokost: Queijo Minas, Tambaú Goiabada Cascão, Laranja Pêra, Quero Molho de Tomate , Azeitonas Verdes, Milho, Frango Desfiado. Aftensmad: Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Tomates, Alface de Folha Verde, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Snacks/Andet: Empadão de Frango. mere..
|
|
2785 kcal
|
Motion:
Hvile - 8 timer, Arbejde - 10 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sttavares's Vægt Historie
|