Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 maj 2014
|
49,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1629 kcal
|
Fedt: 73,48g | Prot.: 95,61g | Kulhyd.: 199,65g.
Morgenmad: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura). Frokost: Morangos, Nestlé Creme de Leite, Hirota Nhoque de Mandioquinha, Bacalanor Peixe Polaca do Alasca, Couve-Flor, Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Agrião. Aftensmad: Callebaut Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Nestlé Iogurte Grego Light, Morangos, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. Snacks/Andet: Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Banana-Maçã, Mamão Papaia, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light, Uvas, Wickbold Torrada Especial Castanha-do-Pará e Quinoa Integral. mere..
|
|
2908 kcal
|
Motion:
Stå - 3 timer, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Køre - 1 time og 30 minutter, Shopping - 2 timer, Kontorarbejde - 4 timer, Sove - 3 timer og 40 minutter, Vandre - 1 time og 30 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 2 timer, Sidde - 3 timer, Husarbejde - 2 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sophia Prince's Vægt Historie
|