Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2022
|
51,9 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 2,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2022:
|
1620 kcal
|
Fedt: 111,35g | Prot.: 87,26g | Kulhyd.: 69,45g.
Morgenmad: Де Люкс Льняное Масло, Шостка Сыр Российский 50%, Feel The Cheese Сыр Голландский 45%, California Gold Nutrition Коллаген, California Gold Nutrition Omega-3, Roshen Масло Сливочное 82,5%, Буренка Сливки 20%, Хлеб духовка # 2. Frokost: Шпинат, Яйцо Куриное, Суп пюре тыква 100гр, АТБ Груша, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Now Foods Potassium Citrate (Калий), Торт #2 на сметане 100гр, Now Foods Omega 3, Now Foods Псилиум. Aftensmad: O'Zera Шоколад 97,7%, А капустный салат, Запеченная или Жареная Форель, Marmarabirlik
Salamura
Оливки Вяленые. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlen_kaa's Vægt Historie
|