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Zuviel gemacht, nächste Woche geht's anders, morgen einen etwas ungesunden Tag, etwas weniger gehen und sonntag geh ich nochmal ins gym. Montag max 2 h gehen. Wenn der Arzt und Onkel schon das mit 10 kg bejahen, sollte ich es auch endlich mal anwenden
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76,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2022:
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2999 kcal
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Fedt: 45,60g | Prot.: 140,52g | Kulhyd.: 477,15g.
Morgenmad: Kölln Haferflocken. Aftensmad: Gut & Günstig Kartoffel Püree, Belbake Weichweizengrieß, Culinea Hähnchen Cordon Bleu, Gut & Günstig Corn Flakes. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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