Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2022
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130,1 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 30,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 28 januar 2022:
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2408 kcal
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Fedt: 115,09g | Prot.: 174,02g | Kulhyd.: 127,65g.
Frokost: Lidl Salatherzen, Aldi Cashewkerne, Risotto, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen). Aftensmad: Vitalis Balance Shake Vanille-Kokos, Alnatura Quinoa Gepufft, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Aldi Magerquark. Snacks/Andet: Freixenet Rotwein Mederano Tinto , Skare Italienischer Hartkäse, Freixenet Rotwein Mederano Tinto . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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