Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 januar 2022
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 januar 2022:
|
1938 kcal
|
Fedt: 43,53g | Prot.: 91,96g | Kulhyd.: 290,46g.
Frokost: Coca-Cola Refrigerante Zero, The Fifties Pic Burguer, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, La Vita Salada Verão. Aftensmad: Pronto Light Purê de Batata, Hortifruti Suco de Laranja, Bacalanor Filé de Peixe Linguado, Prato Fino Arroz Branco. Snacks/Andet: Strapasson Cenoura Baby, Nutrigold Granola, Magário Banana Ouro, Homemade Mel, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Triunfo Bolacha Maizena. mere..
|
|
2324 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 2 minutter, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|