Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2022
|
91,6 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 16,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2022:
|
1533 kcal
|
Fedt: 60,82g | Prot.: 105,28g | Kulhyd.: 145,14g.
Morgenmad: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Mission Deli Тортилья, Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Пекинская Капуста. Frokost: Картофель, Помидоры Черри, Лук, Помидоры, Болгарский Перец, Яйцо, Сыр Российский, Глобус Фарш из Постной Свинины. Aftensmad: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Фруктовый Сад Томатный Сок, Дарница Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Голландский 45%, Яичный Белок, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Капуста Белокочанная. Snacks/Andet: Окей Груша Конференс, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Овсяное печенье. mere..
|
|
2483 kcal
|
Motion:
ходьба на лыжах - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
doktor_st's Vægt Historie
|