Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2022
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 29 januar 2022:
|
2659 kcal
|
Fedt: 106,32g | Prot.: 138,00g | Kulhyd.: 272,14g.
Morgenmad: Mulino Bianco Pan di Stelle, Perugina Cacao Amaro, The Protein Works Protein Coffee Coolers, Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Empro Nutrition Instant Oatmeal, Skippy Creamy Peanut Butter. Frokost: Nonno Nanni Stracchino, Kraft Sottilette, Consorcio Tonno Sott'olio, De Cecco Pasta Integrale. Aftensmad: Freshona Cetriolini Aromatizzati, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Insalata Pan di Zucchero, Fiorentini Gallette Veggie Mix, Involtino Primavera con Carne di Maiale, Certossa Crostini Integrali. Snacks/Andet: Gelato, Mela. mere..
|
|
1464 kcal
|
Motion:
Se TV - 2 timer, Hvile - 12 timer og 20 minutter, Sove - 9 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|