Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2022
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101 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2022:
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2907 kcal
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Fedt: 110,49g | Prot.: 73,47g | Kulhyd.: 383,86g.
Frokost: Aldi Parmigiano Reggiano, BioBio Tomaten in Stücken , Maggi Würzpaste für Rustikales Ofenhähnchen, Barilla Spaghetti N.5 Integrale, Zwiebeln. Aftensmad: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Edeka Rindswurst, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, McCain Frites Deluxe. Snacks/Andet: Balisto Fruits & Nuts Blaubeere & Mandel, Lay's Sour Cream & Onion, Club Mate Club Mate, Südzucker Zucker, Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milfina Butter , Dr. Oetker Vanillezucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Simmler 8 Genießerle, Corny Haferkraft Mandel-Karamell (35g). mere..
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3017 kcal
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Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 5,6 kg om Ugen
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sebi23021990's Vægt Historie
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