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膝痛、朝痛いのは老化か？😨
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84,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2022:
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1944 kcal
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Fedt: 82,34g | Prot.: 70,34g | Kulhyd.: 230,02g.
Morgenmad: 吉野家 牛丼 大盛, カゴメ トマトジュース (200ml). Aftensmad: おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, いわし, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. mere..
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2479 kcal
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Motion:
Træning - 30 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Google Fit - 23 timer og 10 minutter. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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