Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 maj 2014
|
79,9 kg
Indtil videre tabt: 16,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1621 kcal
|
Fedt: 55,76g | Prot.: 116,04g | Kulhyd.: 153,22g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Truthahnsalami, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Crownfield Knuspermüsli Kokos. Frokost: Gewürzgurken, Schinken (Extra mager), Jermi Räucherkäse, Tamara Erdbeer-Rhabarber Konfitüre Extra, Pieper Pieper Truthahnsalami, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Aftensmad: Valgrande Mozarella Light, Salatgurke, Ja! Camembert 45%, Pieper Pieper Truthahnsalami, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Snacks/Andet: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Adelholzener Bleib in Form Orange, Matjesfilet, Semmel, Leibniz Butterkeks. mere..
|
|
2450 kcal
|
Motion:
Sidde - 10 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|