Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 januar 2022
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 januar 2022:
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2092 kcal
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Fedt: 62,57g | Prot.: 180,44g | Kulhyd.: 207,38g.
Morgenmad: Proteína Pura Albumina , Sinhá Flocão, Piracanjuba Queijo Minas Padrão. Frokost: Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream, Picanha sem Gordura, Biju Arroz Integral . Aftensmad: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Desinchá Desincoffee Chocolate Belga, Integralmedica Dark Bar Salted Caramel com Amendoim. Snacks/Andet: Danone Iogurte Natural Desnatado , Putz Pasta de Amendoim Sabor Baunilha, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Frutos da Terra Gergelim Preto. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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