Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2022
|
85,3 kg
Indtil videre tabt: 16,7 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2022:
|
1231 kcal
|
Fedt: 93,14g | Prot.: 62,71g | Kulhyd.: 6,30g.
Morgenmad: Zero Rice Rijst, Melkan Roomboter Ongezouten, Sum & Sam Sambal Oelek, Inproba Gehakte Knoflook, Plus Bouillon met Stukjes Kippenvlees , Plus Nederlandse Paksoi, Kippenbout. Frokost: Maaslander Jong 48+, AH Avocado Eetrijp. Aftensmad: AH Witte Champignons, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Aldi Belgische Mayonaise , Plus Milde Olijfolie , Jumbo Bladspinazie, Melkan Roomboter Ongezouten, Plus Runder Riblap . Snacks/Andet: Wodka, Crystal Clear Sparkling Lemon. mere..
|
|
2329 kcal
|
Motion:
Shopping - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
SabineS85's Vægt Historie
|