Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2022
|
45 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2022:
|
471 kcal
|
Fedt: 11,88g | Prot.: 30,40g | Kulhyd.: 62,34g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Banana Prata. Frokost: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). mere..
|
|
1537 kcal
|
Motion:
Mountainbike - 1 time og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|