Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2022
|
73 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 januar 2022:
|
418 kcal
|
Fedt: 24,92g | Prot.: 15,90g | Kulhyd.: 33,39g.
Morgenmad: خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), زيت الزيتون, بيضة مسلوقة. Aftensmad: تفاحة حمراء تفاحة حمراء. mere..
|
|
1997 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 50 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ميرنا عيسى's Vægt Historie
|