Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 januar 2022
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96,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 30 januar 2022:
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2338 kcal
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Fedt: 106,17g | Prot.: 97,32g | Kulhyd.: 244,76g.
Morgenmad: Rote Paprika, Natur Aktiv Bio Roggenvollkornbrot, Hummus, Gekochtes Ei. Frokost: Olivenöl, Naturreis (Gekocht), Berief Bio Hafer Kochcreme, Zucchini, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochte Linsen, Rote Zwiebeln, Kikkoman Sojasauce, Möhren, Kaiserschote, Iglo Ganze Fisolen, Gekochte Bambussprossen (Fettfrei gekocht), Iglo Blattspinat. Aftensmad: Schokolade, Billa Tomaten Rosmarin Stangerl, Rapsöl, Lorenz Wasabi Erdnüsse, Berief Bio Hafer Kochcreme, Weiße Champignons (Gebraten), Gutes aus der Region Dinkelvollkornbrot. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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