|
Lets start DAY 1
|
65,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
|
1344 kcal
|
Fedt: 42,43g | Prot.: 80,89g | Kulhyd.: 156,94g.
Frokost: Yakult Probiotic Drink, Melon, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Cumi Kukus atau Rebus , Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andet: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Mayora Superstar Triple Chocolate, Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits. mere..
|
Tager 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|