Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
|
1250 kcal
|
Fedt: 48,16g | Prot.: 93,11g | Kulhyd.: 100,99g.
Morgenmad: Простоквашино Сливки 10%, Магнит Сулугуни, Яйцо, Пекарня Суворов Лаваш Суворовский. Frokost: Простоквашино Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Global Village Кус Кус, Яйцо, Морковь, Картофель, Индилайт Грудка Индейки. Aftensmad: Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie, Global Village Оливковое Масло, Магнит Сулугуни, Помидоры, Лук, Морковь, Индилайт Грудка Индейки, Болгарский Перец. Snacks/Andet: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. mere..
|
|
1777 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 38 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 22 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|