Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
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81,9 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
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1554 kcal
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Fedt: 51,66g | Prot.: 61,91g | Kulhyd.: 210,44g.
Morgenmad: Berliner, My Muesli Porridge, 3 Bears Porridge Winterzauber, Aldi Trauben Kernlos. Frokost: Marbertz Doppelweck, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Mais, Ja! Balkan -Käse, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln. Aftensmad: Kohlroulade, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). mere..
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Taber 7,7 kg om Ugen
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