Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
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1408 kcal
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Fedt: 40,04g | Prot.: 64,31g | Kulhyd.: 191,43g.
Morgenmad: Steinecke Stadl Brot , Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Reinert Bärchen-Streich, Frischkäse Light, Rabenhorst Vitesse. Frokost: Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Bio Flohsamen. Aftensmad: Daily Soup Rotes Linsen-Dal, Steinecke Stadl Brot . Snacks/Andet: Aldi Ziegenfrischkäse mit Kräutern, REWE Reiswaffel. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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