|
BU 95
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
|
889 kcal
|
Fedt: 32,69g | Prot.: 39,28g | Kulhyd.: 115,15g.
Morgenmad: Edeka Salatgurke, Karotten, Rothe Hähnchenbrust Broccoli in Aspik, Philadelphia Kräuter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch. Frokost: Gut & Günstig Euka Menthol Bonbons, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Zitronensaft, Netto Ayran. Aftensmad: Lidl Gemüsezwiebel, Milsani Creme Fraiche, Naturjoghurt, Champignons Frisch, Gepa Grand Noir Zarte Bitter Orange 70%, Kohlsuppe. mere..
|
|
2162 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 55 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 1 time og 3 minutter, Bruser - 8 minutter, Hvile - 13 timer og 54 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
MarMarMaren's Vægt Historie
|