Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 maj 2014
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80,4 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2616 kcal
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Fedt: 81,24g | Prot.: 124,78g | Kulhyd.: 357,01g.
Morgenmad: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Banane. Frokost: Snickers Mini Snickers, Nestle Lion Mini, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel, mett, margarine, weizenbrö, Zwiebel. Aftensmad: Mais, Knoblauch, Zwiebeln, Aldi Putenschnitzel, Knorr Honig-Senf-Dill Sauce, Knorr Salat Krönung, Getrocknete Tomaten, TiP Spaghetti. Snacks/Andet: Erdbeereis. mere..
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2759 kcal
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Motion:
Shopping - 1 time, Sidde - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Køre - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer. mere..
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Taber 9,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
noch 400 gramm, na das ist ja mal geil,da brauch ich noch ein halbes Jahr für...immer dieser Stillstand zwischenzeitlich...grr
02 jun 14 af medlem: Didi2109
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Hey Didi, danke für deinen Kommi :) Klar freue ich mich etwas darauf, die 80kg zu erreichen, aber ehrlich gesagt sehe ich es mittlerweile in erster Linie als Durchgangsstation. Ziel ist ein (noch) besseres Wohlbefinden und bessere Gesundheit und dafür werde ich als nächstes nach der Fußball-WM eine bessere Körperdefinition in Angriff nehmen. Und sieh es mal so: Auch wenn du selbst vielleicht noch ein halbes Jahr benötigst... a) ist dein Weg etwas weiter und b) spielt es im Grunde gar keine Rolle. Nicht die Zahl auf der Waage sondern der Weg ist das Ziel :)
03 jun 14 af medlem: kfle77
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