Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
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1974 kcal
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Fedt: 77,12g | Prot.: 100,38g | Kulhyd.: 218,00g.
Morgenmad: Marmelade, Milbona Quark 20%, Milchkaffee, Mischkornbrot. Frokost: K-Classic Hühner-Nudeltopf. Aftensmad: Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Snacks/Andet: Milchkaffee, Milbona Gouda Mittelalt, REWE Bäcker Brötchen . mere..
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Tager 1,8 kg om Ugen
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