Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 30,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
|
1655 kcal
|
Fedt: 47,76g | Prot.: 124,37g | Kulhyd.: 175,76g.
Morgenmad: Hela Curry Kruiden Ketchup Original, Meester & Zn. Kalkoenfilet, Beemster Belegen 30+ , AH Zaans Volkoren Brood. Frokost: De Zaanse Hoeve Jong Belegen 48+, Meester & Zn. Kalkoenfilet, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, AH Hummus Pikant, Holland & Barrett Geraspte Kokos, AH Walnoten Ongezouten , Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Handsinaasappel. Aftensmad: Lekker Bekkie Birambi Chutney, AH Rundervinken, Geska Zwitserse Strooikaas, Kesbeke Augurk, Remia Friteslijn , Witlof, Maggi Pepersaus, Broccoli, Bio+ Penne Volkoren, Biefstuk Tartaar Plus Biefstuk Tartaar Plus. Snacks/Andet: AH Banaan, Myprotein Protein Brownie . mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|