Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 januar 2022
|
49,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 januar 2022:
|
908 kcal
|
Fedt: 38,96g | Prot.: 64,32g | Kulhyd.: 76,49g.
Morgenmad: Pullman Pão de Forma, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Marilan Magic Toast, Café com Açúcar. Frokost: Ovo Cozido, Pepino (com Casca), Laranjas, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Purê de Abóbora, Tomates, Rúcula. Aftensmad: Pão Francês, Aurora Linguiça Toscana, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Creatina. Snacks/Andet: Camponesa Creme de Leite, Geléia (Todos os Sabores). mere..
|
|
1603 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer og 45 minutter, Bruser - 15 minutter, Stå - 2 timer, Sidde - 2 timer, Kontorarbejde - 10 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ROSA 1996's Vægt Historie
|